jak wyglada

a te 2 gramy liczysz ze wszystkich produktów czy tylko miesa, jaj itp? ze wszystkich aktualnie to wygląda tak: http://www10.speedyshare.com/CuBqj/download/dieta-2013-09-08-1.png a białko to myślę nad Trec Whey 100 (2275g) i jakieś z Fitness Authority dokładnie które nie wiem kumpel mi poleca mówi że jak będę chciał to mam dać znać

[...] cwiczysz w niej bica i trica 2 razy w tygodniu. Kazdy raz za malo i nie pelnie. Split to split. Juz sama nazwa wskazuje ( )ze cwiczac grzbiet cwiczysz najtrafniej biceps jak sie da, a cwiczac biceps cwiczysz niemal wszystko inne + srednio biceps. A co do trica - dostaje w d... podczas klaty, podczas treningu trinca i podczas barkow. 3 raz to [...]

Nie lepiej po prostu wrzucić swoje zdjęcia w dobrej jakości? Na wrzuconych przez Ciebie powyżej nie widzę nic niepokojącego. Żadnego wgniecenia. Wrzuć swoje zdjęcia i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Musisz jednak mieć świadomość tego, że nikt z nas nie jest idealnie symetryczny pod kątem budowy sylwetki. Zdecydowanie większość ma większą jedną [...]

rozpisz tak. tygodnie(np.1-4) srodek(np.prop) dawka(np 123mg) polukaj na forum jak to wyglada jesli nie rozumiesz.

Przez dobra diete i trening na pewno da sie to zniwelowac. Napisz jak to wszystko wyglada u Ciebie.

Profil, przebyte cykle itepe. - obowiązek. A z ciekawości napisz jak dokładnie wygląda Twój cykl, i dietę.

u jednego to inaczej wyglada u drugiego inaczej zacznij z jak najnizszym 13-15 juz jest OK ale im mniejszy tym lepiej widac ile robisz miesnia a ile tluszczu jezeli jestes w stanie ocenic juz teraz czy dany poziom kalorii/wegli cie zalewa tluszczem to nie musisz sie redukowac wazne by trzymac go w ryzach bo pozniej po cyklu nie chcesz spalac go [...]

[...] po aminy. BCAA mają za zadanie chronić tkankę miesniową, a nie tłuszczową, bowiem gdy we krwi krażą te wczesniej zaapluikowane, organizm nie musi wyciagac ich z miesni.. Nie uwazam, zeby suplementacja nimi miala dac jakies spektakularne efekty. Ale jesli chodzi o teorie, to w uproszczeniu, wydaje mi się, żę wyglada to tak jak przedstawiłem.

[...] + owoc 11:00 3 jajka na twardo + jogurt 15:00 piers z kurczaka 100g ryzu, 18:00 wolowina plus 100g kaszy 21:00 serek wiejski z dzemem pomiedzy posilkami staram sie jesc jakies owoce. Moje pytanie dotyczy tego jak ulozyc sobie dawkowanie odzywek. Wiadomo, gainer ze 2 razy dziennie wtedy kiedy go potrzebuje. ale co z reszta? Bialko na noc? Co [...]

mowilem ze miesnie dobre ale nie umiesz pozowac i zgol te dzungle z klaty, lap i plecow - jak to wyglada :< ...

Poczytalem troche o glutaminie na forum i jak kazdy cos o niej pisze to nie zaciekawie to wyglada.Wiec zglupialem do reszty czy ja kupic czy nie kupic nie wiem co kupic do bialka.A moze wogole nie kupowac glutaminy bo podobno wysmienitych efektow po niej nie ma.Sam nie wiem napisccie mi cos konkretniejszego.PLEASE ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie [...]

[...] treningiem i po treningu, wychodzilo by ok. 16 30 , czyli 1,5 godziny po posilku - moze tak byc prawda ? :) (30 min. przed treningiem i od razu po treningu) - dokupie to carbo prawdopodobnie :>>> ale jak mnie sadlo zaleje :> to nie recze :)))))) w nietreningowy tylko rano na czczo Zmieniony przez - pkhz w dniu 2005-08-10 11:08:26

dorzucam pierwszy zrzut tego co jadłem dzisiaj, prosiłbym aby ktoś na to spojrzał fachowym okiem i powiedział jak to wyglada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51df4694558b46fc9cc50210afdd0dd1.png

równie dobrze można powiedzieć, że zha jest jeszcze większą ściemą, a napewno mówienie, że jest przynajmniej tak dobre jak zma... co do twojego ciśnienia to właśnie ta różnica mnie zastanawia bo jeżeli nawet ktoś donosił o zawy zonym ciśnieniu po kreatynie to były podwyższone obydwie wartości, więc to mnie właśnie trochę zastanawia, a tętno [...]

Kurde i co kasujecie sobie wypowiedzi a ja nie wiem co tam było Qazar: no widzisz, ale masz przynajmniej jakies efekty a u mnie waga stoi w miejscu, może minimalnie pojawiło się tłuszczu (??) ale nic poza tym.. Generalnie w pasie mam tyle samo, na wadze też i tak to wygląda moja masówka .. Przy takich ilościach węglowodanów czasem już nie mam [...]

Tak to wygląda jeżeli chodzi o białko (zwierzęce/roślinne): 1. 31 (19/12) 2. 42 (26/16) 3. 40 (30/10) 4. 28 (26/2) 5. 29 (24/5) 6. 21 (20/1) Wg. dziennika vitalmax... Myślę, że zostanie tak jak jest ewentualnie zwiększę ilość pitej wody tak do ok. 3l dziennie, żeby odciążyć nery...

[...] Aktualnie to wygląda tak. Zapotrzebowanie wyliczyłem sobie na 3361kcal, chociaż teraz pewnie będzie większe, ponieważ aeroby zastąpiłem treningiem siłowym. (Aeroby zostawiam sobie na czarną godzinę, jak dopadnie mnie stagnacja ) /SFD/Images/2016/3/6/071ccbd706154cf8bf9a607be42db8e7.jpg Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-06 18:43:27

Z tym tarciem o profil to nie jest tak źle w Pythonie, na wózek założone są takie kwadratowe plastikowe nakładki i to one głównie ocierają się o profil. Sunie jak po śniegu sanki :P :), ale bierz nowego pytona. bo jest i wygląda całkowicie PRO ;=] na jakość warto wydać więcej.

Sorry, ze odswiezam, ale mam dylemat. Mam serie B 001 01/2013, czy ma ktos taka? Niewiem czy jest dobry, dziwnie wyglada jak dla mnie.

[...] bedzie dobrze,wchodzimy do cywililazcji" -to również czcze hasła i stałe biadolenie od lat.Fakt jest taki że nie wiadomo czy będziemy miec emerytury,fakt jest taki że jak nie daj Boże zachorujemy nie wiadomo czy wyleczą,fakt jest taki że do lekarza stoi się w kolejce miesiacami albo i latami,fakt jest taki że dzisiaj większośc ludzi w [...]